COMO COMBATIR
LA
ANSIEDAD Y DEPRESION
- No tomes decisiones precipitadas.
- Sé sincero.
- Piensa en positivo.
- No te encierres en ti mismo.
- Muévete.
- Come y duerme bien.
- Intenta evitar el estrés.
- Habla y desahógate
La depresión es una enfermedad que se caracteriza
por una tristeza persistente y por la
pérdida de interés en las actividades con las que
normalmente se
disfruta, así como por la incapacidad
disfruta, así como por la incapacidad
para llevar a cabo las actividades
cotidianas, durante al menos dos semanas.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés.
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